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精准运动瘦身吧令人忘记饭点

来源:本站  编辑:admin  时间:2019/6/29 14:41:36  点击数:232

 

6月26日晚间6点多华灯初上,正是觥筹交错的饭点时间,却有一群有志于健身事业希翼塑造完美身材者还正在聚精会神地聆听,王磊教授、管霞飞主任两位专家“健康减肥、快乐瘦身”精彩内容令大家心无旁骛,忘记了肚中“饥肠辘辘”,听众中不时还爆发岀一阵阵会意的开怀大笑。
与健身房直截了当“套路”不同,讲座先由管霞飞铺垫以浅显易懂的语言简要介绍脂肪酸、碳水化合物能量代谢,以及最佳的脂肪酸燃烧运动强度。接着,王磊从正确理解体重管理、肥胖危害、体脂率测定、体重控制重要步骤及基本原则、减肥原理、饮食习惯、科学运动、注意事项和针灸减肥等方面阐述了体重管理的精髓,指出一些“看上去”好像健康的人群实则不然,如部分外形瘦削苗条的人士体内储藏脂肪含量也可能达到危险水平即“外瘦内胖”现象,流汗多不等于减脂快,一般意义上强化训练效果未必理想,他特别强调科学精准的运动和饮食指导才是成功控制体重的关键。
当天这场颇有技术含量的精准运动减肥公益讲座,有别于社会上常见的健身教练指导、美容减肥讲座,授课的王磊主任医师作为国内知名运动医学专家、南京中医药大学康复系主任,在心血管康复和运动医学专业领域有着丰富经验和重要影响。管霞飞主任医师领衔的市中医院心血管内科/心血管康复科作为温州市重点专科,在开展心血管病中西医结合诊治和康复同时,充分发挥专业优势深度涉足运动医学领域,与市体育事业发展局加强体医合作。此前,王磊受邀担任市中医院特聘专家,两位专家对借助运动医学和科学饮食营养手段实现精准减肥瘦身都有着长期临床实践和深厚造诣。
授课结束,许多听众还意犹未尽围着王磊、管霞飞咨询提问,就关心的个性化锻炼瘦身方案向两位专家请教,闻讯赶来听课的我市某局机关干部李先生表示很受用并深受启发,评价今天内容“专业但不失通俗”。市中医院心血管内科/心血管康复科主任管霞飞表示今后还要不定期举办类似公益讲座,其团队配备的运动心肺功能评测及康复训练系统等先进设施将为大家出谋划策,提供科学精准的个性化锻炼方案。(心血管内科/心血管康复科 周世微)